« Pour 73% des français, il faut du courage pour consulter un psy ».
Dans cet article, Louise Portafaix, pétillante psychologue clinicienne, répond aux questions et préjugés qui peuvent malheureusement nous freiner à consulter un.e psychologue. On aborde également le fait de consulter avant, pendant et après sa grossesse.

Des réponses courtes, pragmatiques et efficaces ! Je tiens à remercier Louise pour son travail. Vous pouvez la retrouver sur son compte instagram au nom de @selfamourclub et bien-sûr sur son site internet (consultation en visio possible)

« Mais pourquoi tu vas voir un psy, tu vas bien non ? »

Pour 73 % des français, il faut du courage pour consulter un psy.
En effet, faire cette démarche n’est pas des plus simple.
D’une part car elle induit que vous n’allez pas bien et d’autre part que vous avez besoin d’aide.
Il faut aussi se confronter aux préjugés encore un peu présents dans notre société : le psy c’est pour les fous.

Consulter un.e psychologue : suis-je légitime ?

La question de la légitimité est souvent au cœur de cette hésitation.
Les raisons qui amènent à consulter peuvent être nombreuses, il n’existe pas de bonnes ou mauvaises raisons.
Apprendre à mieux se connaitre peut également être un motif de consultation.

Qui peut consulter ?

Les adultes, les ados, les enfants et même les bébés !

Consulter un.e psychologue avant, pendant et après sa grossesse ?

Devenir mère et se percevoir comme tel engage un travail psychique conséquent qui confronte les femmes à une nouvelle image.
On parle d’une période de crise identitaire et de maturation psychologique.
Les difficultés liées à la maternité sont encore difficilement appréhendées par la société.
Pour autant, il est important d’avoir conscience que cette période n’est pas toujours facile et qu’il est possible se faire accompagner afin d’appréhender ces difficultés.

Comment trouver le bon psy ?

De la même façon que vous avez trouvé votre médecin traitant ou votre dentiste.
Le bouche à oreille et les avis laissés sont les meilleurs gages de qualité que vous puissiez trouver.

Demandez-vous si vous préférez un homme ou une femme ? Si vous souhaitez qu’il ait des spécialités ou non ? Si vous préférez qu’il soit dans votre ville, votre quartier ?

Vous pouvez également échanger par téléphone avant la séance pour parler de vos inquiétudes sur le suivi.

Comment se passe la première séance ?

La première séance consiste à faire connaissance, à se rencontrer. Vous expliquez les raisons pour lesquelles vous avez entamé cette démarche. Puis nous évaluons ensemble vos besoins et le rythme des séances. 

 Il est important de se rappeler que les psychologues sont soumis à un code de déontologie indiquant que le psychologue « préserve la vie privée et l’intimité des personnes en garantissant le respect du secret professionnel ».

Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre ?

Il est parfois difficile de distinguer la différence entre un psychologue et un psychiatre.
Voici quelques éléments pour vous permettre de faire la différence :

Psychologue

Le psychologue a un diplôme universitaire. Il propose un suivi à visée thérapeutique (psychothérapie de soutien, psychothérapie cognitive) et peut réaliser des tests divers (de personnalité, d’intelligence, etc..).

Psychiatre

Le psychiatre est un médecin orienté dans l’étude des troubles psychiatriques. Il peut prescrire des médicaments pour apaiser la souffrance psychique et les maladies mentales.

Le mot de la fin ?

« La souffrance n’est pas un art de vivre. »

Avez-vous ou aviez vous des préjugés sur le fait de consulter un psychologue ? Est-ce que c’est article vous a permis de lever quelques interrogations ? 
Avez-vous déjà consulter et comment cela s’est-il passé ? Nous serions ravies avec Louise d’avoir vos retours !