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L'appli bien-être | maternité
Les aides financières pour la garde d’enfant : Les aides financières pour la garde d’enfant : - Par un tiers = CMG - Par les parents = PreParE Vous trouverez dans ce post les conditions d’obtention de ces aides, le montant des plafonds de revenus et le montant des aides. Concernant la PreParE, j’aborde également comment la faire prolonger, ce qu’est la PreParE majorée et les possibilités de cumul avec d’autres aides.  Je n’ai pas parlé de l’AJPP (allocation journalière de présence parentale) et de l’ASF (allocation de soutien familial). Si vous souhaitez des infos dessus, demandez-moi en commentaire ! Si certaines choses ne sont pas claires, je ferai des ajouts d’explications ici : N’hésite pas à partager en story ou à tagger ton entourage en commentaire si tu penses que ce post est utile ! 😁 #applicationmobile #aknainfo #allocation #caf #aides #maternité #grossesse #parent #enfant #bebe #reprisedutravail #famille #soutien #nouveauxparents #bebe2022 #bébé
LE YOGA PRENATAL, SON UTILITÉ POUR L’ACCOUCHEME LE YOGA PRENATAL, SON UTILITÉ POUR L’ACCOUCHEMENT Le yoga durant la grossesse possède de nombreux bienfaits pour la femme qui sont indéniables : - nous permet de retrouver une certaine mobilité avec son corps qui s’alourdit au fil des mois - nous apprend à mieux respirer, à nous détendre et à nous relaxer - permet de soulager les maux de la grossesse : brûlures d’estomac, maux de dos, angoisses... - fait de la place pour bébé en fonction des positions utilisées - nous permet de prendre conscience de son périnée et de le solliciter - etc. Le travail de respiration est le point central du yoga, ce qui en fait un précieux allier le jour de l’accouchement.  Bien respirer le jour J permet tout d’abord au bébé d’être mieux oxygéné. Pendant les contractions, savoir contrôler et caler sa respiration va diminuer la longueur des contractions et donc la période pendant laquelle l’oxygénation de l’enfant est amoindrie. Entre les contractions, c’est également un très bon outil pour se reposer avec un retour au calme facilité. Bernadette De Gasquet, à travers le yoga, préconise une technique de respiration plus efficace et plus douce pour le corps (notamment pour l’utérus et le périnée) : de pousser en expirant plutôt que le traditionnel « j’inspire, je bloque, je pousse ». Par contre cette technique doit vous avoir été enseignée au préalable. Le yoga prénatal permet aussi de se concentrer, se recentrer sur soi et d’ainsi ne pas rentrer dans la douleur.  📱 Si vous souhaitez pratiquer le yoga pendant votre grossesse, je vous conseille fortement de suivre des cours adaptés à femmes enceintes comme celles que vous pourrez retrouver dans l’application avec @louise_cutler ♥️ J’ai pour ma part participé à quelques séances de yoga prénatal au cours du dernier trimestre, malgré ma menace d’accouchement prématuré. 🧘🏻‍♀️ Et je suis convaincue que c’est ce qui m’a permis de me détendre, de me recentrer, de prendre du temps pour moi et ainsi de garder au chaud ma fille le plus longtemps possible. Evidemment, j’avais l’accord de ma sage-femme et l’une des conditions était que les séances ne déclenchent pas de contractions. Toujours avoir l’aval de pros est important ! :)
En attendant la remise en forme du Ebook de 60 pag En attendant la remise en forme du Ebook de 60 pages sur le sujet, et la sortie de son petit frère, un mini-ebook offert (si vous êtes intéressez, faites-moi signe en commentaire !) Mise à jour des plafonds pour les aides financières après la naissance de l’enfant. 🔸 Pour les aides concernant la garde d’enfant, j’ai fait un post dédié (mais le montant des plafonds n’est pas à jour, je vais bientôt le faire) – je peux vous tagger dessus si besoin ! 🔸Dans la grande majorité des cas, il faut résider en France. 🔸 La Caf considère qu'il y a deux revenus pour un couple lorsque chaque personne du couple exerce une activité professionnelle et que le revenu tiré de cette activité est au moins égal à 5 511 euros pour l'année N-2. 🔸 Je vous ai indiqué pour les allocations familiales les cas les plus basiques, mais il existe des aides en fonction de cas particulier comme par exemple, si vous avez une famille nombreuse (3 enfants ou plus) et que l’un de vos enfants atteint l’âge de 20 ans. Autre chose, Pour l’allocation familiale, si vous dépassez légèrement l’un des plafonds, un montant complémentaire peut être accordé. Je vais bien plus en profondeur dans le ebook sur les démarches administratives qui regroupe de nombreux autres sujets. Et le mini-ebook ira aussi plus loin que ces posts (encore une fois, si vous ça vous intéresse, dites le moi en commentaire 😊) Quoi qu’il arrive, n’hésitez pas à faire des simulations en ligne sur la CAF ou MSA !  N'hésitez pas partager ce post autour de vous 😊 #this_is_postpartum #aidesfinancières #aides #soutien #naissance #bebe #mamanbebe #bb #mafamille #nourrisson #jeunemaman #instabebe #puericulture #joyfulmamas #CAF #bebe2022 #grossesse2021 #grossesse2022 #sante
✨ Et je dis à mon corps, doucement. « J’aim ✨ Et je dis à mon corps, doucement. « J’aimerais être ton ami.e ». Mon corps prit une grande inspiration. Puis, me répondit : « J’ai attendu toute ma vie pour ça ». - Nayyirah Waheed Publication spontanée ce midi, je suis tombée sur cette citation tout à l'heure en travaillant sur les mots d’encouragement pour l’appli. Je l’ai trouvé joliment écrite, parlante. Et toi, elle t’évoque quoi ? 🤍 NB : oups, mon corps prit*
Une affirmation pour 2022, laquelle recevras-tu  Une affirmation pour 2022, laquelle recevras-tu ? Mets-toi au calme, ferme les yeux et respire profondément. Dès que tu te sens prête, screenshot ce post. Tu découvriras alors une affirmation positive, une citation à te répéter autant de fois que tu le souhaites. Tu pourras considérer ce message comme une invitation, une résolution ou un challenge pour cette nouvelle année. Partage-nous en commentaire sur le message reçu 😊 #affirmationpositive #mindset #newyear #affirmation #oracle #citation #quote #resolution #challenge #grossesse #screenshot #message #positif #loop #video
Je ne pensais pas aller aussi loin ! 💪🏻 J’aime bien prendre le temps de me poser sur ce qui a été accompli. Je le fais régulièrement en cours d’année mais avec l’année 2022 qui démarre, obligée de faire un vrai bon bilan. Un bilan qui fait du bien au moral ! J’ai la sensation que 2021 était la préparation de cette année à venir ! Quand je relis cette petite page sur mon carnet où j’ai pu noter mes toutes premières idées pour l’app Akna (page que je vous montrerai ! 😉), je me dis que le chemin parcouru en 2021 dépasse bien mes espérances : 🔸 Des rencontres incroyables (merci pour votre confiance !) 🔸Une année riche en création et partage 🔸 Votre énorme soutien lors de la campagne Ulule 🔸Vos retours positifs, encouragements et témoignages par centaine 🔸 Tous les contenus crées avec l’équipe pour l’appli et qui me rendent fière  Par contre, c’est clair que cette année n’a pas été de tout repos émotionnellement. J’ai par moment douté de moi, je ne me suis pas assez reposée, je me suis parfois beaucoup trop mise de pression sur les épaules et j’ai eu du mal à prendre du recul à certains moments. L’avantage, c’est que j’ai conscience de tout ça et que je sais comment y remédier. J’ai fait un burn-out enceinte et en suis sortie plus forte :  je vais pouvoir réappliquer tout ce que j’ai appris en dev perso et en bien-être (j’ai d’ailleurs déjà commencé comme certain ont pu le voir). 🤗 Je la sens tellement bien 2022 ! C’est l’année d’un véritable tournant pour Akna avec le lancement de l’appli et l’année où je vais véritablement dépasser les barrières que j’ai pu me fixer. Plus que jamais, j’ai envie de m’éclater. C’est d’ailleurs pour ça que je vous parle plus d’« évolutions » que de résolutions ! Je vous envoie toutes les bonnes ondes possibles et inimaginables pour que cette nouvelle année soit douce, belle et enthousiasmante pour vous ❤️✨ #newyear #mumpreneur #resolution #evolution #rencontres #akna #applicationmobile #bilan #pro #perso #devperso #bienveillance #femtech
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