Le sommeil est essentiel pour la santé et le développement de bébé. En tant que parent, nous sommes tous préoccupés par le sommeil de notre bébé. Mais comment s’assurer qu’il dort en toute sécurité ?

Dans cet article, nous allons explorer les astuces et les recommandations des experts pour que bébé puisse dormir paisiblement et en toute sécurité, et pour que vous puissiez vous reposer l’esprit plus tranquille.

Cependant, je suis consciente que la parentalité peut être un défi et que chaque famille a sa propre approche en matière de sommeil. C’est pourquoi cet article est conçu pour vous donner des informations et des conseils sur la manière d’offrir à votre bébé un sommeil sécurisé, tout en vous laissant la liberté de choisir ce qui convient le mieux à votre bébé et à votre famille.

Par conséquent, je souhaite vous donner toutes les informations nécessaires pour que vous puissiez prendre des décisions éclairées en matière de sommeil pour votre bébé.

Pourquoi faut-il coucher bébé sur le dos ?

Tout d’abord, la position de sommeil préconisé pour bébé est celle sur le dos, pour les siestes sans surveillance et la nuit. En effet, il s’agit de la seule position où bébé a bien le nez et la bouche dégagés et une bonne amplitude respiratoire.

Pourquoi les autres positions ne sont pas recommandées ?

• Pas sur le ventre : car risque d’étouffement et d’hyperthermie
• Pas sur le côté : car risque de basculement sur le ventre et les cales bébés sont à proscrire.

Par contre, à partir du moment où bébé sait se retourner, c’est ok. En effet, il sera assez tonique et musclé pour que le risque de mort imminente du nourrisson devienne faible.

Petit mot si bébé dort sur le ventre

Note : 4,9/5 (971 avis)

Prix : 149,50€

La température ambiante idéale de la pièce où bébé dort est 18-20°C. En dehors de cette température, il est donc important d’adapter les vêtements de bébé. Mais ce qu’il faut surtout retenir c’est qu’il ne faut pas sur-couvrir bébé (l’hyperthermie est très mauvaise pour bébé).

Voici également un article qui indique comment savoir si bébé a trop chaud ou trop froid.

Où acheter un thermomètre pour surveiller la température de la chambre de bébé ?

Voici trois thermomètres fiables et utiles pour surveiller la température de la chambre de bébé.

Note : 4,5/5 (1 769 avis)

Prix : 9,99€

Ensuite, voici un thermomètre de la même marque mais qui permet de contrôler à distance la température. Je l’ai comparé avec d’autres modèles qui proposent la même fonction. Celui-ci me semble être le meilleur rapport qualité/prix et les avis sont très bons (fiabilité, application intuitive et maintenant disponible en français,…) :

Note : 4,4/5 (2 912 avis)

Prix : 14,99€

Enfin, voici un thermomètre avec un design plus joli mais qui reste fiable. Il est étanche et permet aussi donc de mesurer la température de l’eau.

Note : 4,7/5 (6 205 avis)

Prix : 15,90€ 

Les précautions à prendre pour le choix et l’installation du lit de bébé

Là aussi ce sont des recommandations données par les professionnels de santé. C’est donc important de les communiquer et de les connaître, peu importe vos choix ensuite.

Un lit sécurisé est un lit à barreaux avec un matelas ferme et adapté à la dimension du lit. Les consignes sont strictes : pas d’oreiller, couverture, tour de lit, nid d’ange, peluche (ou alors au niveau des pieds), drap, couette… tout ce qui pourrait entraver sa respiration.

Également, il est recommandé de ne pas rajouter de matelas dans un lit parapluie car il y a un risque pour bébé de se retrouver coincé. C’est d’ailleurs pour cette raison que le lit parapluie reste un lit d’appoint car moins confortable pour bébé.

Autres consignes pour le sommeil :

• On couche bébé dans une gigoteuse/turbulette pour éviter les couettes et couvertures
• Si emmailloté, on s’assure de bien maitriser la technique et on stoppe quand bébé sait se retourner.
• Jamais d’animaux domestiques dans la chambre sans surveillance.

Quelles sont les consignes de sécurité en cas de cododo et bed-sharing ?

Il est recommandé par l’OMS de faire dormir bébé dans la même pièce au minimum jusqu’à ces 6 mois.  En effet, dormir avec son bébé peut aider les parents à mieux comprendre les habitudes de sommeil de leur enfant, en leur permettant d’observer de près ses comportements et ses mouvements pendant la nuit. Cela peut en effet aider les parents à mieux répondre aux besoins de leur bébé et à adapter leur environnement de sommeil pour répondre à ces besoins.

Quels sont les bienfaits et risques de dormir dans le même lit ? (Bed-sharing)

Les bienfaits du bed-sharing

Dormir avec son bébé dans le même lit peut avoir des bienfaits non négligeables pour la relation parent-enfant, et ce, de plusieurs façons.

Tout d’abord, cela peut aider à renforcer le lien émotionnel entre les parents et leur bébé, en offrant un contact physique constant et en permettant aux parents de répondre rapidement aux besoins de leur bébé pendant la nuit. De plus, cela peut aider à renforcer le sentiment de sécurité et de confiance du bébé envers ses parents, ce qui est important pour son développement émotionnel.

En outre, dormir avec son bébé peut favoriser l’allaitement, en permettant un accès facile au sein de la mère pendant la nuit.

Enfin, la respiration de bébé est également mieux régulée. En effet, la proximité de la mère ou du père peut aider le bébé à réguler sa respiration en synchronisant son rythme respiratoire avec celui de ses parents. Cette synchronisation peut contribuer à réduire le risque d’apnée du sommeil chez le nourrisson, qui est une pause temporaire de la respiration pendant le sommeil et peut causer des problèmes respiratoires.

De plus, le contact physique avec les parents peut aider le bébé à se sentir en sécurité et à se détendre, ce qui peut également contribuer à une respiration plus régulière.

Les risques

Cependant, il est important de prendre en compte les risques associés à cette pratique. Les risques sont réels et importants si des consignes de sécurité ne sont pas respectées. Les dangers les plus courants sont l’étouffement, l’hyperthermie et l’écrasement thoracique.

Ces risques sont encore plus élevés si les parents dorment avec leur bébé dans certaines conditions, notamment en état d’ébriété, sous l’influence de drogues ou de médicaments, ou s’ils sont extrêmement fatigués ou en surpoids. Aussi, les risques sont plus élevés si le bébé a moins de 14 semaines ou s’il dort sur un matelas mou, un lit d’eau ou un canapé.

Il est donc important de prendre en compte ces risques et de respecter les consignes de sécurité pour le sommeil de bébé, même lorsque l’on dort avec son enfant dans le même lit.

Il existe des lits dit de « cododo » que l’on peut accrocher au lit parental pour plus de sécurité. C’est en effet un bon compromis.

En voici quelques exemples :

Lit de cododo – Nania

Note : 4,5/5

Prix : 119,89€

Lit cododo Iora – Maxi Cosy

Note : 4,7/5 (1 707 avis)

Prix : 168,90€

Berceau cododo – AT4

Note : 4,4/5 (24 avis)

Prix : 179€89

Quels que soient vos choix ou possibilités, j’espère que cet article aura su vous indiquer les recommandations, souvent strictes, pour un sommeil sécurisé. J’ai tâché d’éviter au mieux toutes formes d’injonction et de vous guider au mieux.

Et pour aller plus, regardez notre vidéo tournée avec Julie, infirmière puéricultrice sur les bases à connaître sur le sommeil chez le tout petit.

Vidéo. Approfondissez votre compréhension du sommeil des tout-petits : conseils avancés pour des nuits sereines

Sujet très important pour de nombreux parents, Julie va vous expliquer les mécanismes du sommeil chez un nourrisson et vous donner des clés pour vous permettre d’accompagner votre enfant dans un sommeil de meilleure qualité.

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